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低用量ピルで生理日を動かせるの?

生理に悩む女性

来週の旅行に生理がかぶるかも!生理ずらせないの??

ピルナビ編集部

低用量ピルを毎日飲んでいる場合は「休薬期間(偽薬)」を飛ばして次のシートを飲み続けるだけで、簡単に生理を遅らせることができます。

目次

低用量ピルで生理をコントロールする方法

低用量ピルで生理日をコントロールする方法を示した図解

← 横にスライドして読めます →

Q1

なぜピルを飲むと生理日を動かせるの?

ホルモンの「階段」を薬で操作して、生理が来るタイミングをずらすからです。

生理は、体内の女性ホルモンが「ガクンと減る」ことで始まります。

  • 遅らせる:ピルでホルモンを補い続け、階段の上(高い状態)をキープします。
  • 早める:本来の予定より前にピルを飲んでやめることで、先に階段を降りさせます。

Q2

イベント日まで飲み続けた後はどうすればいい?

イベントが終わったら、その時点でピルをお休み(または偽薬を再開)してください。

飲むのをやめると、キープしていたホルモンがガクンと減り、体が生理の準備を始めます。

Q3

やめた後、いつ生理が来るの?

やめてから通常2〜3日(遅くとも5日以内)で生理が始まります。

これを「消退性出血」と呼びますが、見た目や感覚はいつもの生理とほとんど変わりません。

Q4

次のシートはどうやって飲み始めるの?

「本来のスケジュール」に戻すのが一般的ですが、少し注意が必要です。

生理を遅らせるためにシートを使い切らずに新しいシートに入った場合、リズムが少しズレます。

  1. お休み期間を作る:イベント終了後に、通常の休薬期間と同じ「7日間」お休みします(または偽薬を飲みます)。
  2. 新しいシートを開始:7日間休んだら、出血が続いていてもいなくても、新しいシートの1錠目から飲み始めてください。

⚠️ 低用量ピルで遅らせる時の「落とし穴」

  • 21錠タイプの場合: 予備のシートから「遅らせたい日数分」だけ抜き取って飲むことになります。そのため、予備のシートが1枚余分に必要です。
  • 不正出血の可能性: 低用量ピルは中用量ピルに比べてホルモンが少ないため、無理に長く(2週間以上など)遅らせようとすると、途中でチョロチョロと血が出てしまう(不正出血)ことがあります。

確実なのは中用量ピル

確実に生理を移動させたいときは「中用量ピル」を使います。

日常的に飲む「低用量ピル」よりもホルモン量が多いため、数日〜10日間といった短期間の服用で、確実に生理をコントロールできるのが特徴です。

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「どうしてもこの日だけは1ミリも血が出てほしくない!」という大事な予定(結婚式など)の場合は、低用量ピルユーザーであっても、医師に相談して「中用量ピル」を数日間だけ併用して確実に止める方法を提案されることもあります。

私が中用量ピルを使って生理をずらした体験談はここから読めます↓↓

低用量ピルと中用量ピルの違い

生理移動で使う場合どう違う?

 低用量ピル中用量ピル
対象いつも飲んでいる人普段は飲まない人
方法偽薬を飛ばして、
次のシートを続ける
数日前から飲み、
止めたい日まで飲む
副作用普段どおり。
体への負担は少なめ
ホルモン量が多め。
吐き気が出やすい
準備1〜1.5ヶ月前
から調整
1週間前でも
間に合う
コスト追加なし中用量ピル代が
かかる

中用量ピルで生理をコントロールする方法は2つ

← 横にスライドして読めます →

1. 仕組み

生理は、黄体ホルモンが下がると子宮内膜がはがれて起こります。

中用量ピルは、そのホルモンを多めに含んだ薬です。飲んでいるあいだはホルモンが高いまま保たれるので、内膜がはがれず、生理が来ません。

そして飲むのをやめると、ホルモンが一気に下がって生理が来ます。

飲んでいる間は止めておいて、やめたタイミングで来させる

生理を消すのではなく、来る日を自分で決める薬です。

2. ずらし方 ①

①遅らせる

直前でも間に合う

飲み始め
生理予定日の5〜7日前
飲む期間
ずらしたい日が終わるまで毎日1錠
生理が来る
飲み終えて2〜3日後

イベント当日も飲んでいることになります。吐き気や頭痛が出たまま本番を迎えることがあります。

3. ずらし方 ②

②早める

当日は薬を飲まなくていい

飲み始め
1回前の生理が始まって5〜7日以内
飲む期間
最低10日間(10〜14日が目安)
生理が来る
飲み終えて2〜4日後

生理を前倒しで済ませます。そのかわり、ひとつ前の周期から計画が必要です。

4. どっちがいい?

① 遅らせる
② 早める
いつ動く
予定日の5〜7日前
1〜2ヶ月前
当日に薬を飲む
飲む
飲まない
向いている人
直前に気づいた人
結婚式・試験など万全で臨みたい日

5. 共通の注意点

  • 飲み忘れるとそこで出血が始まることがあります。毎日同じ時間に飲みます
  • 吐き気が出やすい薬です。食後に飲む、吐き気止めを一緒に処方してもらう、で軽くできます
  • つらくても自己判断でやめない。やめた時点で生理が来ます
  • 100%ではありません。出血することもあります
  • 喫煙・前兆のある片頭痛・血栓の既往がある人は、使えないことがあります
ピルナビ編集部

イベントが終わってピルをやめれば、体は自然とリセットされるので安心してくださいね。

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香織
ピルナビ編集部
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32歳でピルを始めて以来、すべて自腹で複数のクリニックを体験。公式サイトや一般の比較サイトには載っていない「実際の診療〜ピルの受け取り」そして「ピルのある生活」について1ユーザーとしてありのままに発信。

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